POTENSI BISNIS - Ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Jakarta Pusat, Fitri Hudayani, SST, SGz, MKM menyampaikan, bagi para penderita darah tinggi atau hipertensi agar disiplin dalam mengonsumsi obat dan menjalani pola hidup sehat.
Menurutnya, bagi penderita hipertensi hal tersebut sangatlah penting agar mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Fitri mengatakan, kuncinya harus menerapkan pola hidup sehat.
"Kalau hipertensi yang masih sering melonjak tekanan darahnya, kemungkinan disebabkan karena tidak teraturnya minum obat hipertensi," kata Fitri, Rabu, 23 Maret 2022, dikutip PotensiBisnis.com dari laman ANTARA News.
Baca Juga: Waspada, 5 Makanan Pemicu Hipertensi, Hindari jika Enggan Tekanan Darah Anda Naik!
"Itu yang harus diwaspadai dan disadari jika sudah dengan hipertensi maka kuncinya adalah rajin kontrol ke dokter, minum obat dan dipatuhi serta jalani pola hidup sehat," ujarnya.
Jelang bulan suci Ramadhan 2022, Fitri menjelaskan bagi penderita hipertensi agar secepat mungkin periksa kondisinya ke dokter.
"Artinya sebelum memasuki bulan suci Ramadhan, silahkan lakukan pengecekan dan konsultasi ke dokter dan mulai ubah pola hidup sehat," jelas Fitri.
Menurut Fitri, melakukan pengendalian akan jauh lebih baik untuk menghindari situasi yang tidak diinginkan akibat hipertensi saat berpuasa.
Misalnya, seperti serangan stroke yang mungkin saja bisa terjadi.
"Jika kita mengidap hipertensi, maka melakukan pengendalian akan jauh lebih baik untuk menghindari kondisi yang tidak diharapkan misalnya seperti serangan stroke," tegasnya.
Fitri mengatakan, penderita hipertensi lebih sensitif mengalami keluhan saat menjalankan puasa.
Fitri menegaskan, bagi mereka yang mengidap hipertensi bisa saja mengalami kondisi seperti pusing, rasa berat pada tengkuk, mual, serta muntah.
Jika mengalami keluhan tersebut, tentunya hal itu akan mengganggu kenyamanan berpuasa.
Maka dari itu, agar menghindari hal itu, Fitri menyarankan untuk menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.
Baca Juga: Prediksi Ikatan Cinta Hari Ini: Psikis Andin Semakin Parah, Mama Rossa Bikin Reyna Kembali Ceria
Fitri mengatakan, jika merasa sudah tidak kuat untuk menahan rasa sakit yang dialami, sebaiknya segeralah untuk berbuka dengan mengonsumsi air mineral.
"Jika kecenderungan tekanan darah kita tinggi, maka secepatnya lakukan tindakan penanganan dengan meriksakan diri," katanya.
"Karena hipertensi bukan sesaat saja. Biasanya memang sudah ada riwayat," lanjut Fitri.
Fitri menyampaikan, tips menjaga tubuh tetap prima di bulan suci Ramadhan.
Menurutnya, penderita darah tinggi atau hipertensi harus banyak beristirahat, hindari stres dan berolahraga yang tidak memberatkan.***