POTENSI BISNIS - Membiarkan tubuh selalu dalam kondisi terhidrasi merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan.
Bahkan, kita selalu diingatkan mengenai pentingnya minum air dalam jumlah yang cukup, hingga sekitar delapan gelas sehari.
Mungkin belum banyak yang mengetahui bahwa minum air hangat ternyata memiliki manfaat yang mengejutkan bagi tubuh, mulai dari meringankan sembelit hingga meredakan tingkat stres.
Baca Juga: Anda Mudah Lemas? Simak 5 Tips Sehat Atasi Rasa Lelah yang Berlebihan
Dilansir PotensiBisnis.com dari Healtline, berikut manfaat air minum air hangat bagi kesehatan tubuh.
1. Mengurangi kedinginan
Para peneliti menemukan bahwa meminum air hangat ketika seseorang sedang kedinginan akan membantu dengan cepat untuk menstabilkan suhu tubuh mereka.
Itu juga bisa berguna untuk orang yang beraktivitas atau berolahraga dalam kondisi cuaca yang dingin.
2. Meringankan sembelit
Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit. Dalam banyak kasus, minum air adalah cara yang efektif untuk meredakan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: 7 Gejala Ovulasi yang Harus Anda Ketahui Ketika Sedang Merencanakan Kehamilan
Dengan tetap terhidrasi, itu akan membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.
Apalagi jika yang diminum adalah air yang hangat, minum air hangat secara teratur dapat membantu menjaga buang air besar Anda secara teratur juga.
3. Meredakan hidung tersumbat
Secangkir air panas ataupun hangat tentunya menghasilkan uap, dengan memegang secangkir air hangat dan menghirup uapnya secara lembut dalam-dalam, dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.
Oleh karena itu, meminum air hangat apalagi saat terinfeksi flu, batuk, sakit tenggorokan atau penyakit sistem pernapasan lainnya, bisa membantu meredakan gejalanya.
Baca Juga: Ikatan Cinta Jam Tayang Berubah: Aldebaran Tak Jujur Soal Andin ke Papa Surya, Irvan Curigai Iqbal
Airr hangat dapat mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan. Minum air hangat juga mampu meredakan sakit tenggorokan.
4. Meningkatkan fungsi saraf
Minum air hagat diketahui dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, serta suasana hati.
Jika tidak memiliki cakupan air yang cukup, fungsi saraf pada tubuh akan memberikan efek negatif.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar yang Dipilih, Bisa Ungkap Masa Depan Anda Berdasarkan Keadaan Batin Saat Ini
5. Menurunkan tingkat stres
Sebuah studi menyebutkan jika minum air hangat diketahui dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, serta suasana hati.
Sehingga, minum air hangat selain dapat membuat tubuh tetap terhidrasi, juga bisa meningkatkan suasana hati yang positif, mengurangi kecemasan serta menurunkan tingkat stres yang sedang dialami.***