POTENSI BISNIS - Mangga merupakan satu di antara buah yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia, selain enak buah ini memiliki kandungan vitamin C, yang baik bagi tubuh.
Buah mangga ini banyak dibudidayakan diiklim yang tropis, selain itu juga memiliki nutrisi penting lain juga yang dapat didapatkan saat mengkonsumsinya.
Berikut ini adalah 5 manfaat kesehatan buah mangga yang bisa didapatkan saat memakannya
Baca Juga: Jelang Liga 1 2021, Robert Alberts akan Gelar Pertemuan Tim Persib Pekan Depan
1. Mencegah Penyakit Jantung.
Serat, kalium dan vitamin yang terdapat dalam kandungan buah mangga yang dimana seluruhnya akan membantu dalam mencegah penyakit jantung.
Dalam peningkatan asupan kalium yang bersamaan dengan turunya asupan natrium adalah untuk perubahan pada pola makan yang paling penting pada seseorng, yang akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
2. Mengurangi Diabestes
Buah mangga dapat mengurangi resiko penyakit diabestes karena memiliki indeks glikemik yang rendah yaitu sekitar 41-60, sehingga jika mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak, tidak meningkat kadar gula dalam tubuh.
Tidak hanya buahnya saja yang mempunyai manfaat tetapi daun mangga juga baik tubuh.
Bagi Anda yang memiliki kerabat yang menderita penyakit diabetes, Anda dapat merebus 5-6 daun mangga yang direndam sepanjang malam dan kemudian minum air rebusannya, tentunya air tersebut disaring terlebih dahulu saat pagi hari.Ramuan ini bermanafaat untuk mengatur kadar insulin.
3 Mengurangi Resiko Kanker.
Menurut sejumlah penelitian jika senyawa antioksidan yang terdapat di buah mangga yang sudah ditemukan dapat melindungi usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat.
Senyawa ini juga sudah termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang sangat melimpah
4. Menjaga Kadar Kolestrol Tubuh
Tahukan Anda jika buah mangga memiliki sejumlah manfaat seperti jambu biji, yang dimana mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan juga serat yang akan membantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.
Sehingga mangga merupakan salah satu buah-buahan yang kaya akan kalium, yang dimana merupakan komponen yang sangat pentingdari sel dan cairan tubuh yang dapat membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
5. Menyehatkan Pencernaan
Mangga juga memilik enzim yang dimana dapat membantu untuk menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang dimakan.
Kemudian juga kandungan serat yang terdapat pada mangga sangat membantu dalam pencernaan secara alami, yang dimana memudahkan pembuangan sisa pencernaan.***