Menu Makan Sahur Diet, Cermati Asupan Kalori di Pagi Hari  

POTENSI BISNIS - Menu makan sahur bagi sebagian orang yang sedang menjalankan program diet menjadi hal yang harus di perhatikan.

Jangan sampai, program diet yang sedang berjalan gagal dilakukan gara-gara tidak mampu mengatur asupan kalori.

Anda harus mencermati asupan kalori saat buka puasa, maupun sahur.

Baca Juga: Lihat Kelakuan Wali Kota Bogor Main Lapor, Refly Harun Hanya Bisa Berdoa untuk Habib Rizieq

Berikut rekomendasi menu makan sahur diet yang bisa anda jadikan acuan agar mendukung program diet yang sedang dijalankan.

Selain itu, jika anda merupakan tipe orang yang sedang memulai program diet, berpuasa bisa menjadi permulaan yang tepat.

Anda hanya akan diperbolehkan makan dan minum dua kali sehari.

Meskipun demikian, jangan berlebihan agar tidak memperburuk kondisi tubuh anda.

Baca Juga: Gong Yoo Kembali Beraksi dalam Film Seobok, Berjuang Menghadapi Penderitaan Hidup Mati, Begini Spoilernya

Menu makan sahur diet

1. Teh Manis

Meminum teh manis di pagi hari dengan takaran gula 1 sendok makan sejumlah 37 kalori akan membuat hari anda semakin segar.

Selain itu, meminum teh juga mampu membuat tubuh anda relaks.

2. Kurma

Memakan kurma sebanyak 3 buah dengan asupan 50 kalori akan membantu program diet anda.

Makan berat

Perhatikan beberapa asupan makanan berat menu makan sahur diet.

1. Nasi putih 100 gram sejumlah 175 kalori
2. Tempe bacem 50 gram sejumlah 80 kalori
3. Ikan pindang sebanyak 50 gram sejumlah 100 kalori.
4. Tumis buncis taoge tahu sebanyak 200 gram sejumlah 100 kalori
5. Hidangan penutup satu buah apel sejumlah 50 kalori.

Demikian menu makan sahur yang bisa anda coba saat menjalankan program diet di Ramadhan 1442 H.***