Ingat! Bahaya Ini akan Muncul jika Tidak Cepat Ganti Baju Setelah Olahraga  

POTENSI BISNIS - Olahraga merupakan aktivitas bagi setiap orang untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Olahraga yang baik disarankan minimal 150 menit dalam seminggu jika dilakukan dengan kardio intensitas ringan-sedang, dikutip dari PMJ News.

Ketika waktu olahraga, pasti akan mengeluarkan banyak keringat.

Baca Juga: Cara Melakukan Olahraga GYM di Rumah dengan Peralatan Seadanya

Sejumlah ahli menyarankan agar Anda segera membersihkan diri dan mengganti baju setelah selesai berolahraga. 

Hal itu untuk mencegah adanya gangguan kesehatan pada tubuh Anda.

Inilah beberapa risiko gangguan kesehatan yang timbul akibat Anda tidak cepat mengganti baju setelah berolahraga, di antaranya:

1. Menimbulkan Infeksi Bakteri

Bakteri akan muncul di tubuh jika Anda tidak cepat mengganti baju setelah berolahraga.

Karena hal ini akan memberi kesempatan bakteri untuk menyebar dan berkembang di tubuh. 

Baca Juga: BMKG Prediksi Dampak Siklon Seroja Masih akan Terasa di NTB Hingga Yogyakarta

Jika Anda berolahraga di tempat gym dan menyentuh alatnya, itu akan berisiko tumbuh bakteri di tubuh semakin cepat. 

2. Menimbulkan Bintik-bintik

Keringat yang banyak akan menimbulkan bintik-bintik khusunya di area punggung.

Hal ini diakibatkan oleh Anda yang tidak cepat untuk mengganti baju setelah berolahraga. 

3. Menimbulkan Jerawat

Salah satu resiko tidak mengganti baju setelah olahraga adalah timbulnya jerawat di badan. 

Jerawat ini disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat dengan minyak, sel kulit mati atau lainnya.

Baca Juga:  Revisi UU Nomor 5 Tahun 1990, Komisi IV DPR RI Akan Bentuk Panja

4. Menimbulkan Infeksi Jamur

Tidak cepat mengganti baju setelah olahraga akan menimbulkan tumbuhnya jamur.

Tubuh yang tidak terlindungi dan tidak bisa mengendalikan lingkungan akan terasa lembab jika Anda masih mengenakan baju yang banyak keringat.

Kalau ini terganggu bisa mengakibatkan lebih bahaya, bisa timbul infeksi ragi atau jamuran. 

Itulah bahaya bagi kesehatan Anda, jika tidak cepat untuk ganti baju setelah berolahraga.

Bagi Anda yang sudah melakukan aktivitas olahraga, sebaiknya cepat untuk mengganti baju.

Kurangilah risiko yang muncul bagi kesehatan dengan tindakan Anda. 

Semoga bermanfaat.***