Network
POTENSI BISNIS - Momen liburan akhir tahun sangat dinanti banyak orang untuk bekumpul dengan keluarga.
Namun, di masa liburan akhir tahun seringkali banyak orang melakukan kebiasaan tidak sehat seperti pola makan yang tidak terkontrol dan kurangnya aktivitas fisik.
Maka dari itu, untuk mengatasi kebiasaan ini perlu sedikit persiapan dan perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari.
Sehingga, Anda bisa menjalani liburan dengan perasaan yang sehat dan penuh kebahagiaan.
Berikut 5 tips yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan untuk memastikan musim liburan bahagia dan tetap sehat, di antaranya:
1. Tidur yang cukup
Pastikan Anda dapat tidur minimal tujuh jam setiap malam. Kurang tidur dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap stres dan penyakit.
2. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Saat liburan, luangkan waktu untuk bersantai dan memulihkan energi.
Lakukan hal yang membuat Anda bahagia, seperti mandi busa atau membaca buku favorit.
