Network
POTENSI BISNIS - Saat menjalankan ibadah puasa kerap kali muncul rasa kantuk Ini biasanya terjadi diwaktu yang tidak diduga kadang kala siang hari, bahkan sore menjelang berbuka.
Rasa kantuk ini mungkin membuat Anda merasa lemas dan tidak bersemangat dalam melakukan aktivitas.
Mengantuk saat berpuasa antara lain disebabkan adanya perubahan ritme sirkadian atau jam biologis tubuh.
Baca Juga: Telat Bangun Sahur, Simak 5 Tips Menjalankan Puasa agar Tetap Lancar
Hal ini menimbulkan efek seperti jet lag. Perubahan biologis pada tubuh terjadi karena adanya perubahan pola makan saat berpuasa.
Hasil penelitian di dalam Jurnal Sleep Of Research menjelaskan bahwa terjadi pengurangan tidur selama 40 menit, ini menyebabkan orang puasa mengantuk pada siang hari.
Orang yang berpuasa akan merasakan kantuk pada jam 14.00 sampai 17.00, ngantuk biasa terjadi pada jam tersebut karena kadar gula yang mulai menurun.
Seperti dikutip PotensiBisnis.com dari PMJ News, berikut 5 menghilangkan kantuk saat berpuasa.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama Dilihat, Bisa Ungkap Hubungan Anda Sebenarnya
