Anda Sering Insomnia? Atasi dengan Lakukan Beberapa Tips Berikut Sebelum Tidur, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Simak 3 Manfaat Jamur untuk Kesehatan, Satu di Antaranya Ampuh Turunkan Berat Badan dan Obati Anemia

5. Perhatikan Posisi Tidur

Posisi tisur tentunya sangat perpengaruh dalam kenyamanan badan. Selain untuk mengistirahatkan badan, posisi tisur yang benar dapat membuat otak rileks.

Jika tidur dengan meletakkan kepala ke utara, maka secara perlahan darah akan ditarik ke arah otak. Itu adalah hal yang menyebabkan tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Lebih baik tidur dengan cara terlentang dengan kedua tangan lurus di samping badan. Hal ini dapat membuat tubuh lebih rikeks dan nyaman.***