Network
Salmon adalah makanan super untuk otak Anda. Anggap saja itu salah satu makanan terkaya yang sangat penting untuk perkembangan otak dan bahan bakar untuk otak Anda.
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang kaya yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
2. Buncis
Buncis mengandung banyak serat dengan banyak nutrisi yang penting untuk otak yang sehat dan aktif.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Besok 3 Januari 2022: Capricorn, Libra, Aries dan Leo Anda Dapat Pesan Menohok
Selain itu, buncis juga meningkatkan perubahan suasana hati , perilaku, melancarkan pembuluh darah Anda dan meningkatkan keterampilan kognitif Anda.
Buncis juga terdiri dari karbohidrat kompleks yang penting untuk otak.
3. Sayuran berdaun hijau
Bayam, brokoli dan sayuran berdaun hijau lainnya berkontribusi banyak untuk meningkatkan tingkat IQ.
Sayuran hijau juga berfungsi untuk pembangkit tenaga dalam tubuh, dan semua nutrisi serta vitamin yang penting untuk perkembangan otak.
