Network
Berikut 11 tips gaya hidup sehat bagi pengusaha, di antaranya:
1. Terlibat dalam beberapa aktivitas fisik setiap hari Tulang punggung dari hidup sehat adalah olahraga.
Banyak pengusaha tidak mendapatkan cukup waktu untuk berinvestasi dalam olahraga.
Namun, terlibat dalam bentuk kegiatan lain seperti berjalan kaki, aerobik, bersepeda, menaiki tangga, atau olahraga luar ruangan lainnya sangat membantu menjaga kesehatan Anda.
Olahraga juga menyegarkan pikiran, mengurangi stres, meningkatkan kekebalan dan mencegah risiko infeksi.
2. Dapatkan sarapan yang sehat, sarapan yang sehat menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari.
Saat Anda makan makanan pertama dengan baik, energi yang dihasilkan dari makanan membuat Anda tetap aktif dan gesit sepanjang hari dan membantu Anda melakukan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.
Di sisi lain, melewatkan sarapan membuat Anda makan lebih banyak di waktu makan berikutnya dan menambah berat badan lebih cepat.
Cara terbaik jika Anda tidak dapat menyiapkan sarapan pagi siapkan semalaman.
