Network
POTENSI BISNIS - Penyakit Sembelit atau Kontipasi merupakan ganguan kesehatan yang banyak ditemukan, terutama jelang hari Raya Idul Adha.
Hari raya Idul Adha ada ibadah menyembelih hewan Kurban, kemudian dibagikan kepada sesama.
Terkadang, terlalu belebihan memakan daging kurban bisa picu sembelit.
Baca Juga: 33 Link Twibbon Kartu Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 1442 H, Cocok Dibagikan di Medsos
Ciri-ciri seseorang terkena sembelit sebagai berikut
1. Tinja keras, kering bahkan menggumpal
2. Nyeri saat BAB
3. Perut Kembung
Jangan spelekan sembelit, karena mampu mengganggu kesehatan anda.
Berikut cara menyembuhkan sembelit akibat kebanyakan makan daging kurban
1. Memakan lebih banyak berserat
Memperbanyak makanan dengan asupan serat bisa memperlancar pencernaan, bahkan bisa membuat BAB lebih lancar.
Hindari makanan yang mengandung gas yang cukup tinggi, seperti susu, makanan berlemak, kol, lobak agar perut tidak terasa kembung.
2. Mengkonsumsi Probiotik
Sebuah penelitian pada 2019 menemukan bahwa mengonsumsi probiotik selama 2 minggu dapat membantu mengobati sembelit, meningkatkan frekuensi tinja, dan konsistensi tinja.
Baca Juga: Pesan Mahfud MD Jelang Idul Adha Bikin Merinding, Singgung Taqarrub dan Gugurnya Nakes
Contoh makan yang mengandung probiotik tinggi adalah
a. Yoghurt
b. Kol
c. Tempe
3. Minum lebih banyak air
Jika anda sembelit, maka langkah yang mudah menyembuhkannya adalah dengan minum lebih banyak air.
Sebagaimana dilansir potensibisnis.com dari medical news today , dehidrasi bisa picu sembelit.
Demikian cara mengatasi sembelit akibat kebanyakan makan daging Kurban, semoga bermanfaat.***
