Network
POTENSI BISNIS – Menjalankan ibadah berpuasa, sudah terbukti bisa membawa dampak yang baik bagi kesehatan tubuh.
Khususnya saat ini, umat muslim akan segera menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Selain dimaknai sebagai ibadah, berpuasa pun bisa dijadikan ajang untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Cara Mengajarkan Anak agar Laksanakan Puasa Ramadhan Sejak Dini
Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar dalam menurunkan berat badan menjadi lebih efektif, di antaranya:
- Jangan Melewati Sahur
Pada bulan Ramadhan sahur itu menggantikan sarapan. Dengan melewatkan sahur adalah pilihan yang berisiko karena Anda akan cenderung lapar sepanjang hari, dikutip dari ANTARA.
Jika Anda melewatkan sahur, kemungkinan bisa mengakibatkan makan berlebihan saat buka puasa. Itu hal yang harus dihindari untuk melanjutkan perjalanan penurunan berat badan.
- Lakukan Olahraga
Di bulan Ramadhan, orang merasa kewalahan untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas baru.
Kurangnya jam tidur juga cenderung berdampak pada pikiran dan tubuh.
