POTENSI BISNIS - Perlu diketahui jika menambah barat ternyata sama sulitnya dengan menurunkannya.
Perlu asupan makanan bergizi untuk menambah berat badan kamu agar tidak berdampak buruk.
Berikut adalah ulasan mengenai tiga makanan penambah berat badan yang sudah teruji.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Jumat 17 September 2021: Cancer, Leo dan Virgo Jalan-jalan Santai
Makanan ini sangat enak disantap serta menyehatkan tanpa efek samping.
Dikutip dari berbagai sumber, satu di antara makanan yang sudah terbukti bisa menambah berat badan adalah telur.
Kamu harus tahu jika telur ini dipercaya mampu membentuk otot sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Jumat 17 September 2021: Capricorn, Pisces, dan Aquarius Waktunya Bersantai
Telur memiliki sumber protein berkualitas dan lemak sehat untuk baik untuk kesehatan.
Tak heran, telur dipercaya menjadi asupan bergizi untuk menambah berat badan kamu.
Dalam program menambah berat badan, telur sangat aman dan efektif.
Baca Juga: Buang Segera! 12 Benda Penghalang Rezeki di Rumah yang Bikin Anda Makin Miskin
Cara mengonsumsi adalah dengan memisahkan kuning dan putih telurnya.
Nah untuk dikonsumsi kamu pilih bagian putih telurnya dan disantap secara utuh agar nutrisi yang didapat lengkap.
Dalam hal ini tidak ada batas maksimal untuk mengonsumsi telur dalam sehari.
Disarankan, kamu mengonsumsi putih telur tiga hingga empat butir telur per harinya.
Kemudian yang kedua adalah meminum susu yang memiliki protein karbohidrat, dan lemak yang sangat baik.
Kandungan yang ada pada susu dipercaya mampu menambah berat badan kamu.
Selain itu, susu juga sangat baik untuk yang ingin menambah massa otot.
kamu harus tahu jika susu mengandung vitamin dan mineral seperti kalsium.
Kemudian yang ketiga adalah nasi yang sangat dipercaya bisa menambah berat badan kamu.
Sebagai informasi, dalam satu porsi nasi, kurang lebih terkandung 200 kalori.
Nasi juga mengandung karbohidrat yang memang berperan besar dalam kenaikan berat badan seseorang.***