Network
Selain itu orang yang tidak sarapan pagi akan cenderung memiliki resiko tinggi terserang penyakit diabetes melitus dan terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Letusan Gunung Merapi Sudah Terjadi Sejak Abad 17, Simak Data Menariknya
2. Mengembalikan metabolisme
Ketika kita tidur berarti tidak mengkonsumsi makanan, sehingga waktu pagi kandungan gula dalam tubuh mengalami penurunan.
Jika tidak melakukan sarapan pagi maka akan mengakibatkan menurunnya metabolisme dalam tubuh. Namun jika melakukan sarapan pagi maka metabolisme tubuh akan seimbang.
3. Sumber energi
Dalam melakukan suatu aktivitas dalam sehari-hari tentunya tubuh memerlukan nutrisi yang baik pada pagi hari. Sarapan pagi mampu memberikan energi dalam mendukung setiap akan melakukan kegiatan.
Sesibuk apa pun tidak boleh melewatkan sarapan pagi lantaran tubuh memerlukan sumber energi dalam melakukan aktivitas.
4. Mengontrol berat badan
Orang yang tidak sarapan cenderung akan mengkonsumsi makanan yang berlebihan, lain hal nya dengan orang yang sarapan, akan mampu mengontrol makannya.
