Sarapan Pagi Memiliki Manfaat yang Luar Biasa, Ini Penjelasannya

- 22 November 2020, 16:04 WIB
Ilustrasi smoothie yang bisa dijadikan sebagai sarapan.
Ilustrasi smoothie yang bisa dijadikan sebagai sarapan. /Unsplash/Gabrielle Henderson

 

POTENSIBISNIS – Manfaat sarapan pagi salah satunya sebagai sumber energi. Namun, orang sering kali meninggalkan sarapan pagi dengan alasan tak mau terlambat atau sedang buru-buru.

Padahal sarapan pagi sangat diperlukan, karena pada pagi hari tubuh membutuhkan energi.

Dengan adanya energi tubuh mampu melakukan aktivitas dengan maksimal. Waktu yang baik untuk sarapan pagi sebaiknya segera mungkin setelah bangun tidur.

Baca Juga: Habib Rizieq 'Disindir Keras' Sesama Habib di Twitter, Sebut Oknum Sok Agamis tapi Jualan Ayat

"Menu yang baik untuk sarapan yaitu yang mengandung karbohidrat komplek, protein, lemak baik, vitamin dan mineral. Untuk buah-buahannya harus memiliki serat yang tinggi seperti pepaya, pisang, semangka dan lain-lain”, ujar dr. Saddan Ismail sebagaimana dikutip Potensibisnis.com dari video yang diunggah di kanal YouTube Saddam Ismail pada 9 Februari 2019.

Manfaat sarapan pagi yaitu sebagai berikut:

1. Menghindari sakit diabetes melitus

Sarapan pagi dengan menu yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Halaman:

Editor: Pipin L Hakim

Sumber: YouTube Sobat Dosen


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x