Network
POTENSI BISNIS – Para penderita sakit jantung penting untuk menjaga pola makan dan mengkonsumis makanan sehat. Jantung merupakan organ vital dalam tubuh yang berfungsi untuk memompa darah dan menyebarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Melindung jantung dengan mengatur pola makan sehat, rutin mengkonsumsi makanan sehat untuk jantung yang mengandung sedikit lemak jahat atau lemak jenuh. Kurangi juga asupan makanan yang mengandung sodium.
Banyak pilihan makanan yang dapat dijadikan sarapan sehat untuk anda, satu diantaranya adalah tomat. Tomat bisa dijadikan sup tomat selain dari pilihan resep makanan lain dari bahan dasar tomat.
Baca Juga: Anda Sedang Diet? Berikut ini Resep Sarapan Pagi yang Tepat, Mudah dan Praktis untuk Dicoba Dirumah
Berikut kami sajikan resep dan cara membuat sup tomat sebagai menu sehat sarapan anda:
Bahan-bahan
- 3 buah tomat
- 1 buah wortel
- 100 gr daging ayam
- air kaldu ayam
- 1 siung bawang bombay
- 2 siung bawang merah
- 1 siung bawang putih
- garam
- pala bubuk
- gula pasir
- kaldu bubuk dan penyedap rasa
- tambahan sayur lain sesuai selera
Baca Juga: Pisang Keju Coklat, Cocok Untuk Sarapan Pagi Anda dan Keluarga, Berikut Resep dan Hasiatnya
Cara Memasak
- Rebus 2 buah tomat, kupas kulitnya lalu di blender dan saring untuk diambil airnya.
- 1 buah tomat lain dipotong-potong berbentuk dadu bersama dengan wortel dan sayuran lain
- Iris bawang merah, bawang putih dan bawang bombay, kemudian di tumis
- Masukan daging ayam yang sudah di cincang, potongan wortel, tomat dan sayuran lain
- Tuangkan air perasan tomat yang sudah di blender tadi
- Tuangkan air kaldu ayam kemudian aduk hingga tercampur merata
- Campurkan garam, gula pasir, pala bubuk atau penyedap rasa
- Tunggu sampai matang dan sup tomat siap untuk dihidangkan
