Menahan diri dari kebutuhan dasar mengajarkan seseorang untuk menguasai keinginan dan emosi mereka, yang merupakan keterampilan penting dalam kehidupan sehari-hari.

Kesabaran yang dipupuk selama bulan suci ini membantu dalam menghadapi kesulitan dan tantangan dengan ketenangan dan kebijaksanaan.

Nabi Muhammad SAW bersabda, "Puasa adalah perisai, maka janganlah ia (orang yang berpuasa) berkata kotor atau berperilaku bodoh. Jika seseorang memaki atau memeranginya, hendaklah ia berkata, 'Saya sedang berpuasa,'" (HR. Bukhari).

Hadits ini menekankan keutamaan puasa Ramadan sebagai alat untuk mengendalikan diri dan menumbuhkan kesabaran.

Baca Juga: Apa Itu Puasa Ganti? Bagaimana Niatnya dan Tata Caranya? Simak Penjelasanya Berikut Ini

4. Kesadaran Sosial dan Solidaritas

Keutamaan puasa Ramadan tidak hanya bersifat pribadi tetapi juga sosial. Dengan merasakan lapar dan haus, umat Islam menjadi lebih empati terhadap mereka yang kurang beruntung.

Ini mendorong kebaikan dan kedermawanan, seperti memberi zakat (sedekah) dan berbagi makanan saat berbuka, yang memperkuat ikatan komunitas dan solidaritas sosial.

Dalam Al-Qur'an, ditekankan pentingnya memberi kepada yang membutuhkan, "Dan mereka diberi makanan atas kecintaannya kepada orang miskin, anak yatim, dan tawanan," (QS Al-Insan: 8).

Meskipun ayat ini tidak secara eksplisit tentang puasa, ia menggambarkan semangat kedermawanan dan empati yang diperkuat selama Ramadan.

5. Kesehatan Fisik dan Mental

Puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, yang merupakan keutamaan puasa Ramadan lainnya.