Network
- Buatlah kaldu tulang sendiri di rumah dengan menggunakan tulang sapi, ayam, atau ikan.
- Konsumsi kaldu tulang secara rutin, minimal 1-2 gelas per hari.
- Tambahkan bahan-bahan lain yang kaya kolagen ke dalam kaldu tulang, seperti wortel, seledri, dan bawang bombay.
- Hindari menambahkan garam dan gula berlebihan ke dalam kaldu tulang.
Manfaat Mengkonsumsi Kaldu Tulang dan Kolagen
Dengan mengkonsumsi kolagen dan kaldu tulang secara rutin, Anda dapat:
- Meningkatkan kesehatan kulit, membuatnya lebih kenyal dan awet muda.
- Memperkuat tulang dan sendi.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan.
- Menjaga kesehatan jantung.
- Meningkatkan stamina dan energi.
