Network
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi gamat bersamaan dengan air tajin. Gamat tersedia dalam berbagai bentuk, seperti kapsul dan cairan. Pilihlah produk gamat yang berkualitas dan terpercaya untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Kolagen dan Rumput Laut: Pelengkap Nutrisi untuk Kesehatan Lambung
Selain air tajin dan gamat, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menambahkan kolagen dan rumput laut dalam asupan harian.
Kolagen adalah protein utama yang menyusun jaringan ikat dalam tubuh, termasuk dinding lambung dan kerongkongan. Suplementasi kolagen dapat membantu memperkuat dan memperbaiki jaringan-jaringan ini.
Rumput laut, seperti spirulina dan chlorella, kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tips Tambahan untuk Mengatasi GERD Psikosomatik
Selain mengonsumsi air tajin, gamat, kolagen, dan rumput laut, berikut adalah beberapa tips tambahan yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi GERD psikosomatik:
- Kelola stres dengan baik, lakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.
- Hindari makanan pemicu, makanan pedas, berlemak, asam, cokelat, kopi, dan alkohol dapat memicu gejala GERD.
- Makan dalam porsi kecil, hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu.
- Jangan berbaring setelah makan, tunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
- Jaga berat badan ideal, kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memicu refluks asam.
- Berhenti merokok, merokok dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan produksi asam lambung.
GERD psikosomatik adalah masalah kesehatan yang kompleks dan membutuhkan pendekatan holistik. Solusi alami yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar, yaitu dengan mengkonsumsi air tajin dan gamat, dapat menjadi alternatif yang efektif dan aman untuk mengatasi GERD psikosomatik. Namun, penting untuk diingat bahwa solusi ini tidak menggantikan pengobatan medis konvensional. Jika Anda mengalami gejala GERD yang parah atau berkepanjangan, segera konsultasikan dengan dokter.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, mengelola stres dengan baik, dan mengonsumsi makanan yang tepat, Anda dapat mengatasi GERD psikosomatik dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.***
