Network
POTENSI BISNIS - Gangguan pencernaan seperti asam lambung dan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) telah menjadi masalah kesehatan yang umum di masyarakat modern.
Salah satu jenis GERD yang sering diabaikan adalah GERD psikosomatik, yaitu GERD yang dipicu oleh faktor psikologis seperti stres, kecemasan, dan depresi.
Dalam sebuah sesi tanya jawab, dr. Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan holistik ternama, berbagi solusi alami yang efektif untuk mengatasi GERD psikosomatik.
Baca Juga: Obat Herbal Asam Urat dan Kolesterol dr. Zaidul Akbar: Solusi Alami Hidup Lebih Sehat
"Tadi saya jelaskan, ya, mulai rutin minum air tajin. Kalau di rumah punya atau mungkin Bapak/Ibu yang bertanya ini bisa mendapatkan namanya Gamat, Gamat atau teripang timur laut. Itu banyak produknya, ada yang berbentuk kapsul dan ada yang berbentuk cair. Itu juga minum tiap hari." ujar dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube @dr.zaidulakbar dikutip Potensi Bisnis pada 21 Juni 2024.
Mari kita telaah lebih dalam mengenai solusi alami ini dan bagaimana cara mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari.
Mengenal GERD Psikosomatik
GERD psikosomatik adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan akibat faktor psikologis. Gejala yang sering muncul meliputi rasa panas di dada (heartburn), mual, kesulitan tidur, dan nyeri dada.
Stres dan kecemasan dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan melemahkan sfingter esofagus bagian bawah, yaitu otot yang berfungsi mencegah asam lambung naik.
Air Tajin Jadi Solusi Herbal Alternatif yang Kaya Manfaat
Air tajin, atau air rebusan beras, telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan.
Air tajin mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, dan serat.
Kandungan serat dalam air tajin membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi akibat asam lambung.
Selain itu, air tajin juga bersifat basa, sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih.
Dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya memilih beras yang tepat untuk membuat air tajin.
"Saran saya, cari air tajin atau beras-beras yang bebas residu pestisida. Beras merah boleh, cokelat boleh. Kalau belum ada anggaran, pakai singkong saja. Singkongnya bisa dibikin air tajin juga," imbuhnya..
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu juga memberikan alternatif bagi mereka yang memiliki keterbatasan dalam hal biaya.
"Beras merah harganya lumayan, jadi pakai singkong saja, murah meriah. Masaknya sama, bikinnya kayak bikin air tajin juga. Jadi, singkong itu nanti dipanaskan pakai api kecil sampai dia menghasilkan air yang kental. Itu diminum setiap hari tiga kali sehari. Boleh campur sedikit garam mineral. Tambahkan sama Gamat tadi atau kolagen. Rumput laut juga boleh," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Sering Overthinking? Simak Cara Jitu Mengelola Emosi Negatif Ala dr. Zaidul Akbar
Gamat, atau teripang, merupakan hewan laut yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Asia Tenggara.
Gamat mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti kolagen, chondroitin, asam amino, dan mineral. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat anti inflamasi, analgesik, dan regeneratif yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka pada lambung dan kerongkongan.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi gamat bersamaan dengan air tajin. Gamat tersedia dalam berbagai bentuk, seperti kapsul dan cairan. Pilihlah produk gamat yang berkualitas dan terpercaya untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Kolagen dan Rumput Laut: Pelengkap Nutrisi untuk Kesehatan Lambung
Selain air tajin dan gamat, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menambahkan kolagen dan rumput laut dalam asupan harian.
Kolagen adalah protein utama yang menyusun jaringan ikat dalam tubuh, termasuk dinding lambung dan kerongkongan. Suplementasi kolagen dapat membantu memperkuat dan memperbaiki jaringan-jaringan ini.
Rumput laut, seperti spirulina dan chlorella, kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tips Tambahan untuk Mengatasi GERD Psikosomatik
Selain mengonsumsi air tajin, gamat, kolagen, dan rumput laut, berikut adalah beberapa tips tambahan yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi GERD psikosomatik:
- Kelola stres dengan baik, lakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.
- Hindari makanan pemicu, makanan pedas, berlemak, asam, cokelat, kopi, dan alkohol dapat memicu gejala GERD.
- Makan dalam porsi kecil, hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu.
- Jangan berbaring setelah makan, tunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
- Jaga berat badan ideal, kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memicu refluks asam.
- Berhenti merokok, merokok dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan produksi asam lambung.
GERD psikosomatik adalah masalah kesehatan yang kompleks dan membutuhkan pendekatan holistik. Solusi alami yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar, yaitu dengan mengkonsumsi air tajin dan gamat, dapat menjadi alternatif yang efektif dan aman untuk mengatasi GERD psikosomatik. Namun, penting untuk diingat bahwa solusi ini tidak menggantikan pengobatan medis konvensional. Jika Anda mengalami gejala GERD yang parah atau berkepanjangan, segera konsultasikan dengan dokter.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, mengelola stres dengan baik, dan mengonsumsi makanan yang tepat, Anda dapat mengatasi GERD psikosomatik dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.***
