Network
Paparan air dingin secara singkat dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit. Ini membuat tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit dan mempercepat pemulihan jika Anda sedang sakit.
2. Relaksasi Otot dan Pengurangan Stres
Mandi sebelum subuh adalah cara yang efektif untuk meredakan ketegangan otot dan mengurangi tingkat stres.
Air hangat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan menghilangkan ketegangan yang terkumpul selama tidur.
Baca Juga: 6 Sikap Negatif yang Dapat Membuat Anda Dijauhi Orang Lain, Wajib Dihindari!
Selain itu, mandi juga membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan Anda untuk menghadapi stres dan tekanan yang mungkin terjadi sepanjang hari.
3. Peningkatan Kualitas Tidur
Mandi sebelum subuh dapat meningkatkan kualitas tidur Anda secara signifikan. Menyentuh air hangat atau dingin memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran, yang membuat Anda lebih mudah untuk tertidur dan tidur nyenyak sepanjang malam.
Ini membantu memulai hari dengan energi yang lebih tinggi dan pikiran yang lebih jernih.
4. Perbaikan Sirkulasi Darah
