Network
2. Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik juga berperan dalam mengatur level gula darah. Olahraga dapat membantu tubuh menggunakan glukosa dengan lebih efisien, sehingga dapat menurunkan level gula darah.
3. Berat Badan
Berat badan yang sehat juga berhubungan dengan level gula darah yang normal. Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes.
Meskipun kita bisa memiliki perkiraan mengenai level gula darah kita berdasarkan rentang normal yang telah disebutkan, penting untuk melakukan pemeriksaan rutin.
Pemeriksaan ini akan membantu dalam mendeteksi adanya perubahan yang mungkin terjadi pada level gula darah sehingga dapat ditangani lebih awal.
Mengetahui level gula darah yang normal penting bagi semua orang, baik pria maupun wanita, dari segala usia.
Dengan pemahaman yang baik tentang rentang normal gula darah serta faktor-faktor yang memengaruhi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko penyakit terkait gula darah.***
