Network
Baca Juga: Kadar Gula Darah Naik? Makan Buah Ajaib Ini, Begini Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Normalnya Gula Darah untuk Pria
Untuk pria dewasa, level gula darah yang normal biasanya berkisar antara 70 hingga 130 miligram per desiliter (mg/dL) saat puasa. Setelah makan, level gula darah dapat naik hingga kurang lebih 180 mg/dL dalam waktu satu hingga dua jam.
Namun, setiap individu mungkin memiliki sedikit variasi dalam rentang normalnya tergantung pada faktor-faktor seperti gaya hidup, riwayat medis, dan faktor genetik.
Normalnya Gula Darah untuk Wanita
Sama seperti pria, wanita juga memiliki rentang normal gula darah yang mirip. Level gula darah yang normal untuk wanita dewasa saat puasa adalah antara 70 hingga 130 mg/dL. Setelah makan, level gula darah bisa naik hingga 180 mg/dL dalam satu hingga dua jam setelahnya.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Level Gula Darah
Beberapa faktor dapat memengaruhi level gula darah seseorang, termasuk:
1. Pola Makan
Makanan yang kita konsumsi memiliki dampak langsung pada level gula darah. Makanan tinggi karbohidrat cenderung meningkatkan level gula darah lebih cepat daripada makanan tinggi protein dan lemak.
