Network
Anda bisa membuat teh jahe atau mengunyah sepotong jahe mentah.
2. Sayuran berdaun hijau
Bayam, kangkung, dan sayuran berdaun hijau lainnya merupakan sumber magnesium yang baik dan dapat membantu mencegah sakit kepala.
3. Kopi
Kafein dapat meredakan sakit kepala tegang bagi sebagian orang dengan cara menyempitkan pembuluh darah.
Namun, penting untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, karena kafein yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala berulang.
4. Pisang
Pisang merupakan sumber magnesium dan potasium yang baik.
Kandungan ini dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan berpotensi meredakan sakit kepala.
