Network
POTENSI BISNIS - Buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Cita rasa yang manis dan berair membuat buah naga banyak diminati orang, baik itu dimakan secara langsung atau dibuat jus.
Buah naga adalah buah tropis rendah kalori dan terkenal karena kulitnya yang berwarna merah cerah.
Baca Juga: Berdasarkan Penelitian Terbaru, Terus Belajar di Usia Tua Dapat Cegah Demensia
Ada dua jenis buah naga, ada dagingnya yang berwarna merah dan adapula yang berwarna putih, namun keduanya memiliki nutrisi yang sama baiknya bagi tubuh.
Dikutip dari berbagai sumber berikut manfaat buah naga.
1. Meningkatkan fungsi otak
Mengkonsumsi buah naga secara rutin mampu menjaga kesehatan otak menjadi lebih optimal.
Dengan begitu, kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada otak yang memicu penurunan kemampuan berpikir atau mengingat.
Kandungan buah naga pun bisa meningkatkan fungsi otak sehingga kamu akan lebih mudah untuk fokus atau berkonsentrasi.
2. Menjaga Kulit Sehat dan Awet Muda
Vitamin C yang terdapat dalam buah naga membantu menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Wow, Fenomena Supermoon Biru bakal Muncul Akhir Agustus Ini, Jangan Sampai Terlewatkan!
Antioksidan dalam buah naga merah melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kelembaban kulit, dan mencegah penuaan dini.
Dengan mengkonsumsi buah naga merah secara teratur, Anda dapat memiliki kulit yang sehat dan awet muda.
3. Mencegah anemia
Konsumsi buah naga merah secara rutin diketahui bisa menjadi salah satu cara mencegah anemia.
Manfaat buah naga merah ini diperoleh dari kandungan vitamin C pada buah naga merah yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi.
Zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.
Namun, untuk mengoptimalkan upaya pencegahan anemia, Anda juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.
Beberapa contoh makanan kaya akan zat besi adalah daging merah, kacang merah, atau kacang almond.
4. Menjaga berat badan ideal
Tak hanya kaya akan serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, buah naga merah juga tergolong buah yang rendah kalori.
Hal ini membuat buah naga merah cocok untuk dijadikan camilan sehat guna membantu menjaga berat badan ideal.
5. Mencegah penyakit kanker
Jika kamu memiliki riwayat keluarga dengan penyakit kanker usus besar atau prostat, sebaiknya lakukan pencegahan dengan memperbanyak asupan buah dan sayur, seperti buah naga.
Berbagai nutrisi di dalam buah naga mampu menjaga kesehatan sel-sel tubuh agar tidak mengalami perubahan sel menjadi abnormal.
Meski begitu, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaat buah naga dengan penyakit kanker.
6. Menutrisi rambut
Kandungan zat besi dalam buah naga mampu menutrisi rambut sehingga menjadi lebih sehat.
Peningkatan kadar zat besi dalam tubuh membuat aliran darah yang membawa oksigen mencapai folikel rambut. Hasilnya, kamu akan memiliki rambut yang lebih lebat dan sehat.***
