Network
Alpukat memiliki kandungan lemak sekitar 80 persen dari total kalorinya, membuatnya mengandung lemak lebih tinggi daripada sebagian besar makanan hewani.
Alpukat juga merupakan salah satu sumber potasium terbaik dalam diet dan kaya akan senyawa antioksidan.
2. Keju
Meskipun memiliki reputasi yang kurang baik, keju sebenarnya merupakan makanan yang kaya gizi. Keju mengandung kalsium, vitamin B12, fosfor, dan selenium serta berbagai nutrisi penting lainnya.
Kandungan protein dalam satu ons keju hampir sama banyaknya dengan segelas susu.
3. Cokelat Hitam
Cokelat hitam sebenarnya merupakan makanan bernutrisi tinggi yang disukai banyak orang.
Lemak menyumbang sekitar 65 persen dari total kalori cokelat hitam.
