Network
POTENSI BISNIS - Asam urat adalah produk sampingan dari purin, zat alami dalam tubuh, yang biasanya keluar dari tubuh melalui urine.
Asam urat muncul dimulai ketika ginjal tidak mampu membantu mengeluarkan asam urat atau tubuh membuat terlalu banyak asam urat.
Saat kadar asam urat tergolong tinggi dan menumpuk di sekitar persendian akan menyebabkan rasa sakit, kaku, dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kondisi tersebut pada akhirnya dapat memengaruhi jantung, ginjal, dan organ penting lainnya.
Penderita asam urat juga harus berhati-hati saat mengonsumsi buah dan sayuran karena fruktosa yang ditemukan di dalamnya dapat merangsang produksi asam urat dalam darah.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.
Berikut 5 buah yang harus dihindari penderita asam urat, di antaranya:
1. Apel
Apel juga merupakan gudang fruktosa alami. Terlalu banyak konsumsi apel bisa semakin memperburuk kondisi asam urat.
2. Sawo
Sawo dianggap sebagai makanan dengan fruktosa tinggi.
Jadi, lebih baik hindari sawo untuk menjaga kadar asam urat Anda tetap terkendali.
3. Asam
Meskipun ampas asam memiliki manfaat kesehatan lainnya, namun tidak disarankan untuk orang yang menderita asam urat tinggi.
Jumlah fruktosa merangsang produksi asam urat yang menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Jantung, Lakukan Lima Langkah Berikut
4. Kismis
Kismis terbuat dari buah anggur yang mengandung purin.
Mengkonsumsi makanan kaya purin dapat meningkatkan masalah asam urat lebih banyak lagi dan juga meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
5. Kurma
Kurma adalah buah rendah purin namun mengandung fruktosa dalam jumlah tinggi.
Mengkonsumsi kurma bisa berisiko karena dapat mengubah jumlah asam urat dalam darah Anda.***
