Network
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Batu Permata pada Gambar, Ungkap Kebaikan Anda selama Ini Terhadap Orang Lain
Anda bisa naik turun tangga, melakukan perjalanan ke warung, atau sekedar melakukan peregangan di meja kerja.
Sedikit gerakan sangat membantu dalam membantu Anda melawan kelelahan bekerja.
2. Minum banyak air
Dehidrasi memainkan peran besar dalam tingkat energi dan kinerja fisik Anda. Studi menunjukkan bahwa dehidrasi menyebabkan penurunan kewaspadaan dan konsentrasi.
Otoritas kesehatan biasanya merekomendasikan delapan gelas air setiap hari atau setara dengan dua liter.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Pintu dalam Gambar, Cari Tahu Kapan Jodoh Anda Datang di Hadapan Orangtuamu
Jika tidak minum air sebanyak itu dalam satu hari, pastikan untuk minum air saat merasa lelah dan perhatikan setiap perubahan tingkat energi Anda.
3. Tidur lebih awal
Kurang tidur meningkatkan risiko kecelakaan dan merupakan salah satu penyebab utama kelelahan di siang hari.
