Network
POTENSI BISNIS - Beberapa orang mungkin pernah merasakan sakit punggung setelah bangun tidur.
Kondisi tersebut bisa dirasakan cukup berat hingga membatasi aktivitas penderitanya.
Seorang psikolog dari Bone & Joint Institute di Hartford HealthCare, dr Peter Lucchio menyampaikan, kebiasaan tidur yang buruk tak hanya dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.
Bahkan, bisa juga menyebabkannya rasa sakit itu bertahan meskipun ada intervensi lain.
"Saat menderita sakit punggung, sulit untuk membayangkan bahwa gaya hidup Anda mungkin berkontribusi pada perkembangan masalah tersebut," kata Peter, dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News.
Menurutnya, ada tips untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan mencegah sakit punggung.
Berikut ini 5 cara yang bisa Anda coba menjelang waktu tidur, di antaranya:
1. Hindari menonton TV dan media sosial
