Network
4. Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kekebalan karena membantu tubuh Anda memproduksi hormon penambah kekebalan.
Baca Juga: Anda Menderita Sembelit? Ikuti 6 Tips Ini agar Bisa Buang Air Besar dengan Lancar
Ketika tubuh Anda berkeringat saat berolahraga, itu membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Ini juga membantu tubuh Anda melawan kuman apa pun. Rata-rata, seseorang harus berolahraga 30 menit per hari.
5. Gunakan minyak atsiri
Minyak atsiri terbuat dari ekstrak buah dan bunga tertentu yang memiliki aroma harum.
Minyak atsiri digunakan untuk mengobati berbagai masalah seperti sakit kepala dan stres.
Minyak atsiri bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh di musim hujan dan dingin.***
