Anda Menderita Sembelit? Ikuti 6 Tips Ini agar Bisa Buang Air Besar dengan Lancar

POTENSI BISNIS - Berikut adalah 6 tips yang bisa membantu Anda untuk mengatasi sembelit.

Sembelit berkaitan dengan pencernaan, dan jika bermasalah akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.

Faktor terbesar penyebab Anda sembelit adalah dari asupan makanan yang tidak baik untuk pencernaan.

Baca Juga: Tak Hanya Ingatan Aldebaran Kembali, Penghuni Ponpel Gembira lantaran bakal Hadir Balon Pink di Ikatan Cinta

Sembelit dapat diatasi dengan mudah jika ANda mengikuti gaya hidup yang sehat.

Dikutip PotensiBisnis.com dari Healthshots, berikut 6 tips untuk mengatasi masalah sembelit.

1. Minum lebih banyak air

Dehidrasi diyakini sebagai salah satu penyebab terbesar sembelit. Usus besar menyerap air dari limbah makanan jika tubuh Anda belum memiliki cukup air.

Hal ini menyebabkan feses yang keras untuk dikeluarkan. Kesimpulannya, Anda harus mengkonsumsi setidaknya tiga liter air setiap hari untuk mencegah sembelit.