Penuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh, Berikut Rekomendasi Buah-buahan yang Kaya akan Nutrisi

6. Buah Nangka

Buah iklim tropis ini kaya akan serat, yang membantu pencernaan yang sehat dan juga membuat Anda tetap sehat. penuh.

Daging buah yang manis ini juga memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri. Bijinya, sementara itu, merupakan sumber vitamin B yang baik seperti tiamin dan riboflavin, yang membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Sedangkan bijinya bisa dimakan mentah, buahnya sendiri bisa diletakkan di atas es krim, atau dibuat keripik nangka yang renyah.***