Network
Hasil studi menunjukkan bahwa buah ini paling baik dimakan saat matang, karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Elemen Mana Paling Kamu Sukai? Ungkap Banyak Hal yang Belum Diketahui
Studi lain dari sumber terpercaya juga menunjukkan bahwa kulit terluarnya yang berduri memiliki sifat pereda batuk dan antibiotik.
Namun, Jika kita mempunyai berat badan berlebih, mesti berhati-hati untuk tidak memakannya terlalu banyak.
2. Rambutan
Daging buahnya mengandung antioksidan tingkat tinggi, seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melindungi dari penyakit seperti kanker.
Sekilas buah ini menyerupai bulu babi dengan kulit luar yang runcing berwarna merah. Namun, dagingnya yang putih memiliki tekstur seperti krim, dan juga kaya akan zat besi, kalsium, dan fosfor, semua mineral yang membantu membangun tulang yang kuat.
3. Buah Naga
Buah Naga adalah termasuk buah-buahan yang sangat bergizi, penuh dengan antioksidan seperti karotenoid, serta serat dan vitamin C.
Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa antioksidan dalam buah naga dapat membantu menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
