Penuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh, Berikut Rekomendasi Buah-buahan yang Kaya akan Nutrisi

2. Sumber Air dan Gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Tes Psikologi: Hewan Mana yang Paling Anda Sukai? Ungkap Cara Kamu Atasi Kesedihan dalam Hidup

3. Sumber antioksidan, buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami.

4. Mencegah penyakit tertentu. Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.

5. Obat luar tubuh, buah-buahan juga dapat digunakan untuk obat luar seperti jerawat, bisul dan sebagainya.

Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi membantu melawan penyakit dan meningkatkan kesehatan.

Berikut 6 buah-buahan yang banyak kandungan nutrisinya:

1. Durian

Buah Durian banyak di temukan di Indonesia khususnya, karena dikenal dengan baunya yang menyengat.

Daging bagian dalamnya yang lembut kaya akan kalium, serat, zat besi dan vitamin B.