Network
POTENSI BISNIS - Berdasarkan sebuah penelitian menyatakan, mengkonsumsi sayuran setiap hari bermanfaat untuk kesehatan.
Bahkan, konsumsi sayuran termasuk kemampuan untuk mencegah atau mengobati berbagai jenis penyakit.
Perlu diketahui, bahwa sayuran banyak menggandung air, nutrisi, alkalinitas, kaya vitamin, dan mineral, rencah kalori, tinggi serat.
Baca Juga: Cara Mencegah Semua Jenis Penyakit Masuk ke Tubuh, Lakukan 5 Kebiasaan Ini
Sebagaimana dilansir dari PMJ News, pada Minggu, 30 Oktober 2022 berikut lima jenis sayuran yang masuk kategori baik untuk kesehatan jantung.
1. Sayuran Hijau
Saat kita mengkonsumsi sayuran hijau, serat larut dari tumbuhan menjadi bergetah dan menempel pada kelebihan kolesterol yang beredar di dalam tubuh.
Mempertahankan kadar kolesterol LDL rendah adalah kunci untuk kesehatan jantung, karena penumpukan dapat memblokir arteri, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dari waktu ke waktu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di The Lancet.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta Hari Ini: Nino Terpaksa Ngaku Telah Menghamili Siena Gegara Takut ke Abimana
