Network
Baca Juga: Perintah Andin Dilaksanakan Reyna, si Gemoy Paksa Aldebaran Bikin Adik Baru di Ikatan Cinta
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Ikan bandeng adalah makanan kaya kalsium membuat tulang dan gigi kita kuat. Selain kalsium, bandeng juga mengandung fosfor yang merupakan bagian integral dari tulang dan gigi.
Konsumsi bandeng secara teratur meningkatkan kesehatan tulang dan juga mencegah masalah yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.
3. Meningkatkan Penglihatan
Ikan bandeng mengandung asam lemak omega-3 yang mencegah mata kering, dan cenderung mencegah hilangnya penglihatan di usia lanjut. Selain itu, ikan ini kaya akan vitamin ramah mata yang dikenal sebagai Vitamin A.
Baca Juga: Wisata Angker yang Bikin Bulu Kuduk Merinding
100g bandeng menyediakan 150 IU Vitamin A yang menjaga kesehatan mata, serta mencegah gangguan mata.
Jika ingin memiliki mata yang sehat dan penglihatan yang lebih baik hingga usia tua, perlu memasukkan bandeng ke dalam makanan anda.
4. Mencegah Kanker
