Network
POTENSI BISNIS - Dalam studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Neurology mengungkapkan, seseorang disarankan untuk mengkonsumsi ikan berlemak, dan makanan mengandung omega-3.
Seorang ahli diet Anne Danahy menyebut sangat baik memasukkan omega-3 pada makanan sejak dini dalam semua tahapan usia.
"Sebagian besar penelitian yang melihat asam lemak omega-3, dan kesehatan otak telah difokuskan pada bayi serta anak-anak atau orang dewasa yang lebih tua dengan demensia," kata Anne Danahy, dilansir dari PMJ News.
"Jadi fakta bahwa penelitian ini menunjukkan lemak omega-3 bermanfaat bagi otak sepanjang siklus hidup adalah signifikan," tambahnya.
Bahkan dalam penelitian ini, orang paruh baya yang darahnya mengandung lebih banyak omega-3 atau asam lemak tak jenuh ganda menunjukkan volume otak yang lebih besar, dan kinerja yang lebih baik dalam tes penalaran serta logika.
"Terlebih lagi, hasilnya menunjukkan manfaat hanya dengan sedikit mengkonsumsi omega-3. Anda tidak perlu makan ikan dalam jumlah besar atau mengkonsumsi suplemen dosis tinggi untuk mendapatkan manfaatnya," katanya.
