Network
POTENSI BISNIS - Berikut ini lima manfaat dari labu kuning untuk kesehatan tubuh serta khasiat dan nilai gizinya.
Mau tahu apa saja manfaat labu kuning? Selanjutnya, kami meninggalkan semua yang perlu Anda ketahui tentang sayuran ini
Manfaat labu kuning banyak sekali, di antaranya memberikan vitamin dan mineral esensial tanpa menambah banyak kalori.
Baca Juga: Tes Psikologi: Cobalah Perbaiki Persamaan Teka-teki Visual Ini Hanya dengan Melakukan 2 Gerakan
Untuk itu, WHO merekomendasikan konsumsinya. Ini adalah sayuran pencernaan yang penuh dengan khasiat bermanfaat bagi tubuh kita.
Kerabat botani melon, zucchini, semangka dan mentimun.
Ada varietas labu yang tak ada habisnya, dengan warna dan ukuran yang berbeda.
Tetapi terlepas dari keragaman seperti itu, mereka semua berbagi bubur manis, rongga penuh biji.
Dikutip PotensiBisnis.com dari laman Otium, berikut 5 manfaat labu kuning bagi kesehatan tubuh.
1. Perkuat pertahanan tubuh
Labu kuning menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi baik dan mencegah flu dan pilek.
Baca Juga: Daftar Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2023 Sesuai SKB Tiga Menteri
2. Antioksidan
Kombinasi mineral dan vitaminnya menjadikan labu sebagai antioksidan yang kuat.
3. Tingkatkan kesehatan mata
Komposisi labu membantu mencegah katarak, fotofobia, dan rabun senja.
4. Perhatikan sistem kardiovaskular
Hipertensi arteri, pencegahan angina pektoris, pemeliharaan kadar kolesterol yang memadai.
5. Baik untuk sistem pencernaan
Lembut untuk sistem pencernaan kita, labu diindikasikan untuk memerangi gastritis, tukak lambung dan sembelit.
Baca Juga: Update Jumlah Korban Tragedi Kanjuruhan Bertambah Menjadi 132 Orang
Adapun nilai gizinya yaitu sebagai berikut:
Kalori | 28 kalori
Protein | 1.13g
Karbohidrat | 4.59g
Serat | 2.16g
Jumlah lemak | 0.13g
air | 92g
Kalsium | 22mg
Besi | 0,80mg
Yodium | 1.40mg
Magnesium | 8mg
Seng | 0,20g
Natrium | 3.10mg
Kalium | 304mg
Vitamin B2 Riboflavin | 0,07mg
Vitamin B6 Piridoksin | 0.11mg
Asam Folat | 336mg
Vitamin C | 12mg.***
