Ikhtiar Maksimal, Ingin Terhindar dari Diabetes, Coba Konsumsi Jenis Buah-Buahan Ini

Jeruk Bali adalah alternatif cemilan manis yang baik mengonsumsi buah ini tergantung dari kebutuhan anda.

Jeruk bali memiliki bentuk yang lebih besar dari jeruk pada umumnya separuh dari buah ini memiliki kandungan 8 gram gula.

3. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah-buahan yang memiliki ciri khas yaitu lubang besar di bagian tengah.

Buah alpukat yang merupakan benih dari buah ini, alpukat dipenuhi dengan lemak sehat yang dapat melindungi jantung dan dapat menurunkan kadar kolesterol anda.

Satu buah alpukat ukuran sedang mengandung lebih dari 1 gram gula.

4 Buah plum.

Yeslin Land selaku director nutrisi Digul housekeeping Institute mengatakan, buah plum Ini mengandung 7 gram gula dan 30 kalori per buah.

Yang menarik dari buah ini adalah Anda bisa menjadikan buah plum ini menjadi selai roti yang sehat.

5. Rasberry

Buah rasberry ini memiliki rasa yang manis namun anda tidak perlu khawatir, satu cangkir buah rasberi hanya mengandung 5 gram gula.