Asam Lambung Naik? Perhatikan Posisi Tidur Anda agar Tidak Memperparah Gejalanya

4. Kepala sedikit tinggi dan tidur miring ke kiri

Posisi seperti ini menempatkan LES pada posisi jauh di atas asam lambung, sehingga mengalir dengan normal ke perut.

Pastikan posisi kepala diatur agar sedikit lebih tinggi, sehingga memungkinkan memberikan kelegaan yang sesuai tanpa memicu keluhan sakit di leher atau bahu.***