Network
POTENSI BISNIS - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang tak boleh dibiarkan begitu saja.
Jika diabaikan, hipertensi berpotensi besar dapat membahayakan kesehatan nyawa seperti risiko peningkatan penyakit jantung, stroke, hingga kematian.
Dalam hal ini, Praktisi Pengobatan Sunah Indonesia, Dokter Zaidul Akbar mengungkap 5 tips sederhana yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Penyuka Pedas Tak Perlu Khawatir Lambung Jebol, Zaidul Akbar Resepkan Sambal Kurma, Sila Dicoba
Selain itu, tips yang diberikan Zaidul Akbar sangat mudah untuk dilakukan dan tentunya tidak memerlukan biaya besar.
Sebagaimana dilansir PotensiBisnis.com dari video yang diunggah kanal YouTube Bisikan.com pada 21 Oktober 2021, berikut keterangan selengkapnya.
Pertama, agar tekanan darah tinggi kembali stabil, Zaidul Akbar menyarankan untuk melamakan rukuk dan sujud dalam sholat.
Namun, melamakan di sini tak perlu dengan berlebihan. Cukup dengan sewajarnya saja agar tidak mempengaruhi keabsahan sholat.
Baca Juga: Olahan Nanas ala Zaidul Akbar Berkhasiat Tangkal Berbagai Penyakit Mengerikan
"Hipertensi atau darah tinggi ini cobalah mulai memperbanyak sholat sunnah. Dan lamakanlah rukuk dan sujudnya," ujarnya.
"Terutama sholat malam yang sangat baik untuk mencegah atau mungkin menurunkan tekanan darah," tambahnya.
Kedua, tekanan darah tinggi biasanya terjadi karena asupan yang tidak seimbang ke dalam tubuh.
Maka dari itu, Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi air putih cukup banyak agar tekanan darah tinggi kembali stabil.
"Cobalah memperbanyak mengonsumsi air putih. Air putih itu salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah," pungkasnya.
Baca Juga: Ikatan Cinta: Aldebaran Banting Stir Jadi Detektif, Pulang ke Ponpel Hanya Sebentar, Andin Curiga Suaminya...
Ketiga, Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat karena sangat baik dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
"Konsumsilah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut collagen ya, lidah buaya," ujarnya.
"Atau beberapa jenis sayuran yang dia tinggi serat dan bersifat membersihkan tubuh seperti brokoli, asparagus," sambungnya.
Lebih lanjut, Penggagas Jurus Sehat Rasulullah atau JSR itu juga menyarankan pada penderita hipertensi untuk menyetop makanan olahan atau instan.
Selain menyetop makanan olahan, Zaidul Akbar juga menyarankan untuk melakukan puasa dan berbekam lantaran sangat baik dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
"Dikurangi atau mungkin distop makanan olahan itu. Saran saya stop," tuturnya.
"Puasa dan bekam salah satu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah," sambungnya.***
