Network
6. Kuning telur
Seringkali, ketika orang sedang dalam kondisi sehat, mereka membuang kuning telur karena kandungan lemaknya.
Tetapi jika Anda hanya makan putih telur, Anda kehilangan sebagian besar manfaat nutrisi telur.
Telur memecah metana , bahan kimia yang bertanggung jawab untuk memproduksi hormon yang terkait dengan kebahagiaan
7. Kacang Tanah
Kacang memiliki lemak sehat yang mirip dengan alpukat, yang membantu menjaga otak tetap berenergi dan terkonsentrasi sepanjang hari.
Kacang tanah juga mengandung vitamin kunci untuk fungsi otak dan resveratrol antioksidan. Reservatrol dikatakan dapat mencegah penyakit otak , kanker, dan diabetes.
8. Blueberry
Tingginya tingkat antioksidan dalam blueberry meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak kita, yang membantu kita memproses dan menyimpan informasi.
Selain itu, blueberry juga terkait dengan keterlambatan perkembangan penyakit neurodegeneratif.
