Network
Jika ikan bukan pilihan Anda, maka biji-bijian adalah sumber omega-3 yang sangat bagus bagi kesehatan otak.
Biji bunga matahari kaya akan vitamin E, yang melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif yang terkait dengan penuaan.
4. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin K dan kolin tingkat tinggi, yang akan mempertajam daya ingat Anda.
Vitamin K bahkan dikaitkan dengan pencegahan penyakit Alzheimer. Brokoli juga penuh dengan vitamin C untuk membantu dan kekebalan secara keseluruhan.
5. Kopi
Kopi bisa mendapatkan rap buruk karena memainkan trik pada sistem saraf kita dan kadang-kadang diperlakukan sebagai pengganti tidur.
Baca Juga: Kredit Mikro BRI Tumbuh 15 Persen, Tak Goyah Diadang Tekanan Ekonomi Global
Tapi itu juga telah dikaitkan dengan mencegah penurunan kognitif , penyakit Parkinson, Alzheimer, dan stroke.
Kafein dalam kopi menyebabkan peningkatan entropi otak, yang memungkinkan otak memproses informasi tingkat tinggi.
