Network
POTENSI BISNIS - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), serangan jantung dan stroke adalah penyebab utama paling banyak yang mengakibatkan kematian.
Oleh karena itu, sudah sepatutnya kita harus merubah kebiasaan-kebiasaan buruk dalam hidup.
Jika memiliki kebiasaan-kebiasaan buruk, Anda bisa mulai dengan mengubah pola makan dan gaya hidup Anda.
Baca Juga: Kaya akan Nutrisi dan Serat, Ini 5 Manfaat Kurma untuk Kesehatan
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari SimpleCapacity.com, berikut 8 kebiasaan agar terhindar dari serangan jantung dan stroke.
1. Olahraga 30 menit setiap hari
Menghabiskan 30 menit setiap hari untuk berolahraga cukup menurunkan risiko serangan jantung.
Anda dapat memilih jalan cepat, jogging, berenang, atau senam untuk meningkatkan tingkat energi.
Baca Juga: Aplikasi MyPertamina Serbaguna, Beli Gas LPG 3 Kg Wajib Daftar
