Network
Dalam 100 gram kurma, Anda akan mendapatkan 0,80 gram zat besi, dan itu adalah 11 persen dari kebutuhan harian.
Besi adalah satu di antara bagian dari hemoglobin dalam sel darah merah, dan ini sangat penting untuk oksigen di setiap sel.
2. Baik untuk mata
Kurma memiliki zeaxanthin dan lutein juga, dan ini baik untuk kesehatan mata Anda.
Kedua hal ini menenangkan retina mata dan makula, serta penglihatan menjadi lebih baik.
3. Tidak diare
Mereka memiliki kalsium yang merupakan mineral penting untuk pencernaan dan menghentikan diare.
Bakteri usus juga dijaga kesehatannya dengan kurma untuk memastikan saluran pencernaan yang lancar.
4. Tidak sembelit
