5 Tips Mudah Meredakan Stres dan Cemas Berlebih, Agar Fokus Melakukan Aktivitas

POTENSI BISNIS - Ketika orang stres, mereka cenderung beralih ke makanan yang membuatnya merasa menenangkan.

Namun, makanan yang terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan, sehingga menambah stres.

Dr. Rohini Patil, Ahli Gizi berbagi lima tips nutrisi untuk meredakan kecemasan yang diakibatkan oleh stres.

Baca Juga: SINETRON Ikatan Cinta Malam Ini: Elsa Mengemis Kasih Nino, Andin Heran Pria Ini Bicara soal Tes DNA Palsu

Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa berikut ini tips untuk meredakan kecemasan akibat stres agar Anda fokus beraktivitas.

1. Sarapan secara teratur

Sarapan secara teratur membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar gula darah Anda terkendali sepanjang hari.

Ini membantu menjaga suasana hati yang stabil dan mencegah serangan kecemasan.

Baca Juga: IKATAN CINTA: Elsa Memelas di Hadapan Nino Tak Mau Pisah, Om Baik Luluh Dapat Nasihat dari Wanita Cantik Ini