Dijamin Nyenyak, Berikut 9 Tips Tidur Hangat Saat Musim Dingin

POTENSI BISNIS - Tidur nyenyak sangat penting untuk kehidupan kita sehari-hari, tapi bagaimana pengaruh suhu kamar kita pada waktu tidur?

Para ahli sepakat bahwa suhu ideal untuk kualitas tidur yang optimal berkisar antara 18 dan 22 derajat, dengan 22 derajat menjadi rata-rata yang paling diterima.

Masalah muncul ketika datang cuaca dingin, berikut 9 tips agar tidur nyenyak saat musim hujan atau dingin.

Baca Juga: Tes Psikologi: Es Krim atau Smartphone? Gambar Ini Ungkap Apakah Anda Memiliki Kepribadian Gigih atau Tidak

Sebagaimana dikutip Potensi Bisnis.com dari Euroresidentes.com, berikut 9 tips tidur hangat agar nyenyak saat musim dingin.

1. Kaos kaki tebal

Kaki adalah salah satu termoreseptor terpenting dalam tubuh, jadi penting untuk menjaganya tetap hangat jika kita ingin menjadi hangat.

Tidur dengan kaus kaki membantu kita meningkatkan suhu tubuh dengan mencegah hilangnya panas melalui kaki.

2. Gunakan banyak lapisan