Network
Lebih lanjut, saat sedang melakukan diet jangan memakan gorengan, makanan tinggi lemak lainnya, minuman yang berasa, soda, serta kurangi cemilan.
Adapun cara menerapkan diet telur dengan efektif ialah dengan cara sebagai berikut:
1. Menu pagi
Makan pagi dengan mengonsumsi 2 putih telur rebus, 5 sendok makan nasi. Jenis nasinya tergantung, bisa nasi merah, atau nasi putih.
Kemudian rebusan sayur 1 mangkok sedang serta 1 jenis buah-buahan seperti pisang, apel, pir, ataupun potongan pepaya.
2. Menu siang
Menu siang bisa mengonsumsi 3 putih telur rebus, 6 sendok makan nasi, 1 mangkok rebusan sayur ukuran sedang, 1 jenis buah-buahan seperti pisang, apel, pir, ataupun potongan pepaya.
3. Menu terakhir
Menu terakhir ini diusahakan 2 jam atau 4 jam sebelum tidur dengan mengonsumsi 5 sendok makan nasi, 2 putih telur rebus, 1 mangkok ukuran sedang rebusan sayur.
