Tak Ingin Kadar Gula Darah Naik, Penderita Diabetes Wajib Lakukan 6 Hal Ini

Anda perlu mengurangi makanan dan minuman yang mengandung gula untuk kesehatan diri sendiri.

Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Fabiosa, Kamis, 19 Mei 2022.

Berikut, 6 hal yang harus Anda lakukan untuk mengurangi jumlah gula dalam tubuh, di antara:

1. Kurangi konsumsi gula

Pertama, Anda bisa minum teh dan kopi tanpa sedikit gula.

Kedua, ingatlah bahwa jus dan yogurt cair juga mengandung banyak gula.

Baca Juga: Prosesi Pemakaman Mencekam, Elsa Ngamuk pada Andin hingga Kondisi Istri Aldebaran Kritis di Ikatan Cinta

Ketiga, kurangi penggunaan minuman soda, karena jumlah gula di dalamnya sangat banyak.

2. Tidur yang cukup

Tidak banyak orang yang tahu, kurang tidur membuat Anda ceria dengan permen untuk mengisi energi.