Simak 7 Manfaat Minum Air Kelapa, Menghindari Dehidrasi Secara Alami Pada Musim Panas

3. Mendukung pencernaan yang sehat
Minum air kelapa setiap harinya dapat membuat sistem pencernaan dalam tubuh Anda lebih lancar karena air kelapa kaya akan nutrisi.

Memungkinkan nutrisi untuk diserap menuju ke dalam aliran darah, karena serat dan kandungan magnesiumnya membuat pencernaan lancar.

4. Memperbaiki tekstur kulit
Selain menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi dan mendukung fungsi organ yang sehat, air kelapa juga mendukung kesehatan kulit yang optimal.

H20 biasa memberikan manfaat pada kulit manusia, selain itu air kelama memiliki dosis kecil vitamin C untuk kulit.

5. Baik untuk jantung Anda
Air kelapa adalah sumber potasium yang bagus, secara langsung bermanfaat bagi sistem kardiovaskular.

Bukti ilmiah menghubungkan konsumsi kalium secara teratur dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Horoskop Mingguan 17-22 Mei 2022: Taurus, Gemini, Sagitarius, dan Virgo Diakui, Dapat Nilai Secara Finansial

6. Membantu menurunkan kolesterol
Selain untuk menghidrasi secara alami air kelapa dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kadar kolesterol agar stabil.

7. Membantu menjaga kesehatan tulang
Kalsium dalam air kelapa secara langsung terkait dengan membantu menjaga gigi dan tulang tetap kuat hingga 99 persen kalsium disimpan dalam tulang kita.

Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, orang dewasa berusia 19 hingga 50 tahun membutuhkan setidaknya 1.000 mg kalsium per hari.***